Tai Chi voor beginners. In Tai Chi ligt de aandacht op "gronden, relax & release, empty mind" Zowel i.f.v. gezondheid maar ook indien je als krijgskunst deze vorm wil beoefenen, is ontspannen en loslaten van cruciaal belang. De combinatie van houdingsoefeningen en stretchen leer je je lichaam bewegen als water. Vloeiend en efficiënt. Stramme gewrichten worden soepel. Je houding wordt stabieler.