J'ai suivi pas mal de cours, sur plusieurs années, pour apprendre à me détendre. J'aime tellement ça que je donne des ateliers de relaxation. Cela peut se faire également en séance individuelle. J'ai adapté certains exercices et étirements pour mieux aider le corps à se détendre. Puis, en deuxième partie d'atelier, c'est une relaxation guidée au son de me voix et de la musique.