Bonjour, voilà je vais vous parler de mon parcours niveau musculaire lors de ma première année de musculation j'ai pu prendre 17 kg de masse musculaire sec, passant de 65 kg à 82 kg lors de la 2 ème année je suis montée à 90 kg, +8 Kg de masse musculaire sec, sachant que j'ai optimiser tout les entraînent le temps de repos,la nourriture. Je peux tout vous partager afin de reussire votre objectif💪