Is jouw tuin een puinhoop of ligt ze er verwilderd bij? Indien jij het materiaal hebt maar je kan zelf niet meer goed uit te voeten, dan help ik je graag.

Mijn dienst in persoonlijke assistentie wil ik vooral richten op: - voedingsadvies - mobiliteitstherapie d.m.v elementen uit de chinese krijgskunsten. Voeding en beweging geeft naast het fysieke effect ook een groot mentaal effect. Enerzijds wordt het immuunstelsel versterkt en anderzijds versterken we de mentale weerbaarheid tegen bvb stress, depressie, burn-out,...

Trappen, kasten, opkuis,....kan heel zwaar zijn en verhuizen vergt veel energie. Indien ik je daarmee kan helpen doe ik dat graag.

D.m.v. Chinese krijgskunsten werk ik enerzijds vooral op je stabiliteit, innercore, flexibiliteit, balans en complexere lichaamscoördinatie en anderzijds komen kracht, uithouding, snelheid, reflexen alsook mindset en spirit. Deze multimovediscipline zorgt voor een harmonieuze lichamelijke & mentale ontwikkeling en vermindert het aantal (overbelastings)blessures alsook minder mentale stress.

Tai Chi voor beginners. In Tai Chi ligt de aandacht op "gronden, relax & release, empty mind" Zowel i.f.v. gezondheid maar ook indien je als krijgskunst deze vorm wil beoefenen, is ontspannen en loslaten van cruciaal belang. De combinatie van houdingsoefeningen en stretchen leer je je lichaam bewegen als water. Vloeiend en efficiënt. Stramme gewrichten worden soepel. Je houding wordt stabieler.