Wilt u graag ontspannen en tegelijk jouw lichaam beter leren kennen? Volg dan een online Mat Pilates flow bij mij. Je hebt niet nodig, behalve je mat en jouw lichaam. Deze workout is een combinatie van ene Vinyasa flow en Pilates oefeningen. Je leert meer bewust te zijn van jouw lichaam, je ademhaling en wordt flexibeler en sterker. Dit op rustige en aangename muziek.